Gewoontes? Laten we eerst wat bewuster kijken naar gewoontes en gewoontegedrag. Wat zijn de gewoontes die je elke dag helpen?
Een gewoonte is een handeling of een manier van handelen die men gewend is uit te voeren en die men doorgaans onbewust – dus zonder erbij na te denken – uitvoert.
Wat betekenen gewoontes dan voor je?
Gewoontes zijn dus de onbewust terugkerende handelingen. En let op!! Studie en onderzoeken wijzen uit dat we als mensen meer dan 95% van ons dagelijks gedrag ‘onbewust’ is.
Gewoontes heb je in het verleden door opvoeding en ervaringen aangeleerd. Gewoontes ontwikkel je ook door in het verleden opgebouwde angsten en overtuigingen.
Je hebt vast een gewoonte waar je blij van wordt en die je helpt om prima resultaten te halen. (Je drinkt nu wel elke dag 6 glazen water 😊)
Wanneer je even door denkt heb je ook gewoontes die je niet helpen, die je niet dichter bij een resultaat brengen wat je graag wilt bereiken. (Elke tony chocolonely reep die je ziet kun je niet laten liggen 🙁
Onbewust gedrag
Als je een groot deel van de dag onbewust handelt is elke dag een aaneenschakeling van je huidige gewoontes. Bedenk eens hoe het gaat bij jou? Als je dag een aaneenschakeling van gewoontes is, welke gewoonte kun je dan het beste vervangen? Ben je blij met het resultaat wat je gewoontes nu opleveren.
Het resultaat van je terugkerende gedrag is in essentie de optelsom is van je gewoonten.
- Hoe in vorm of uit vorm ben je? Is een resultaat van je gewoontes.
- Hoe gelukkig of ongelukkig ben je? Is een resultaat van je gewoontes.
- Hoe succesvol of niet succesvol ben je? Is een resultaat van je gewoontes.
Jouw gedrag en de keuzes die je maakt zijn door je verleden opgebouwd en geconditioneerd. Ze zijn ondertussen zo ingesleten dat je ze zelfs blijft herhalen ook als ze je niet helpen.
Gewoontes? Laten we eerst wat bewuster kijken naar gewoontes en gewoontegedrag. Wat zijn de gewoontes die je elke dag helpen?
Een gewoonte is een handeling of een manier van handelen die men gewend is uit te voeren en die men doorgaans onbewust – dus zonder erbij na te denken – uitvoert.
Wat betekenen gewoontes dan voor je?
Gewoontes zijn dus de onbewust terugkerende handelingen. En let op!! Studie en onderzoeken wijzen uit dat we als mensen meer dan 95% van ons dagelijks gedrag ‘onbewust’ is.
Gewoontes heb je in het verleden door opvoeding en ervaringen aangeleerd. Gewoontes ontwikkel je ook door in het verleden opgebouwde angsten en overtuigingen.
Je hebt vast een gewoonte waar je blij van wordt en die je helpt om prima resultaten te halen. (Je drinkt nu wel elke dag 6 glazen water 😊)
Wanneer je even door denkt heb je ook gewoontes die je niet helpen, die je niet dichter bij een resultaat brengen wat je graag wilt bereiken. (Elke tony chocolonely reep die je ziet kun je niet laten liggen 🙁
Onbewust gedrag
Als je een groot deel van de dag onbewust handelt is elke dag een aaneenschakeling van je huidige gewoontes. Bedenk eens hoe het gaat bij jou? Als je dag een aaneenschakeling van gewoontes is, welke gewoonte kun je dan het beste vervangen? Ben je blij met het resultaat wat je gewoontes nu opleveren.
Het resultaat van je terugkerende gedrag is in essentie de optelsom is van je gewoonten.
- Hoe in vorm of uit vorm ben je? Is een resultaat van je gewoontes.
- Hoe gelukkig of ongelukkig ben je? Is een resultaat van je gewoontes.
- Hoe succesvol of niet succesvol ben je? Is een resultaat van je gewoontes.
Jouw gedrag en de keuzes die je maakt zijn door je verleden opgebouwd en geconditioneerd. Ze zijn ondertussen zo ingesleten dat je ze zelfs blijft herhalen ook als ze je niet helpen.
Gewoonte beslissingen!
Je hebt ook gewoontes als het gaat om onbewuste beslissingen nemen. Zowel zakelijk als persoonlijk, neem je “gewoonte” beslissingen!
Gewoontes is gedrag zonder dat je erbij nadenkt, en het wordt interessant als je vaststelt dat deze gewoonte beslissingen bepalen welk resultaat jij elke dag haalt.
Gewoonte beslissingen neem je op basis van in het verleden opgebouwde angsten, overtuigingen, ervaringen en aangeleerde normen en waarden. Welke gewoonte beslissingen herhaal jij onbewust elke dag? En word je daar blij van? Welke uitdagingen ga je wel aan en welke niet.
Veranderen van geconditioneerd gedrag is echt niet eenvoudig, herken je gedrag wat je graag wilt veranderen. Dan is er een bewuste beslissing nodig een goed plan en tijd om je nieuwe gedrag geconditioneerd te krijgen.